O QUE VOCÊ FAZ, O QUE VOCÊ DIZ E COMO VOCÊ AGE A CADA DIA EM RELAÇÃO A SUA SAÚDE CONTRIBUI PARA MOLDAR A VIDA E O MUNDO DOS SEUS FILHOS MUITO MAIS DO QUE QUALQUER OUTRO FATOR.
Qual é o pai ou a mãe que nunca se preocupou com os hábitos e a saúde dos filhos? Quando as refeições se enchem de alimentos ultraprocessados, o sedentarismo atinge altos níveis, a qualidade do sono diminui e as emoções ficam afloradas, um sinal vermelho começa a piscar e entendemos que é hora de avaliarmos o que precisa ser feito em casa para mudar a rotina e melhorar a saúde da família. No entanto, tomada essa decisão, como ensinar as crianças sobre a importância de uma vida saudável se os próprios pais não sabem por onde começar?
Buscando ajudar famílias a deixar esse dilema para trás, Thanguy Friço e Patrícia Friço, médicos e entusiastas do bem-estar familiar, criaram um método baseado nos quatro elos da saúde para ajudar pais e mães a serem o exemplo de que seus filhos precisam para se tornarem adultos saudáveis e aproveitarem os benefícios de uma vida equilibrada desde a infância.
Neste livro, você encontrará as informações necessárias para:
- Planejar a saúde de toda a família;
- Compreender a importância da atividade física regular e diária;
- Ter uma alimentação equilibrada baseada em comidas de verdade;
- Aprender a ter um sono de qualidade e restaurador;
- Controlar as emoções, equilibrando a razão e os sentimento.
Sobre os autores
Thanguy Friço
Médico há mais de vinte anos, é especialista na área de Ortopedia. Possui pós-graduação em Nutrição e Fisiologia do Exercício pela USP e MBA em Gestão de Pessoas pela Fundação Getúlio Vargas (FGV). Atua como professor da Universidade de Vila Velha (ES) e acredita que a Medicina deve ser focada na promoção da saúde e não apenas no diagnóstico e tratamento de doenças, como acontece atualmente. Sua metodologia envolve a reestruturação do estilo de vida dos seus pacientes por meio de quatro elos, que formam o o programa O Poder da Saúde: alimentação, atividade física, controle emocional e sono – seu projeto de tratamento. Com o lema “O melhor tratamento é a prevenção”, Thanguy busca incentivar a adoção de hábitos saudáveis pelas famílias brasileiras.
Patrícia Friço
É médica especialista em Dermatologia e Pediatria com foco em adolescentes. Tem formação em Programação Neurolinguística e Master Practitioner em Coach. É proprietária do Unique Centro Médico, em que atua como gestora, configurando-a como empresária e médica. É mãe de duas adolescentes e encara a difícil jornada de toda mulher moderna, conciliando suas atividades de mãe, esposa e executiva, além de criar conteúdo para suas as redes sociais.
