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A arte do silêncio

por Amber Hatch | cod. 011471 |

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A arte do silêncio vem para nos mostrar que é possível, sim, nos desligarmos do mundo externo e encontrarmos paz em meio ao caos.
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A arte do silêncio

A arte do silêncio
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Descrição

Somos bombardeados diariamente por sons e estímulos do mundo externo e pulamos de uma atividade para a outra o tempo todo. Entre mensagens e propagandas, somos pressionados a enxergar a felicidade como sinônimo de ter tudo. Essa rotina nos deixa estressados, sobrecarregados e com a sensação constante de cansaço e esgotamento mental.
A arte do silêncio vem para nos mostrar que é possível, sim, nos desligarmos do mundo externo e encontrarmos paz em meio ao caos. Aprenda com Amber Hatch a utilizar o silêncio como estratégia para viver melhor, adaptando o seu estilo de vida caótico e recuperando o equilíbrio mesmo quando tudo parece barulhento e agitado demais. Para nos tornarmos saudáveis e sentirmos completos, é preciso encontrar espaço para relaxar o nosso corpo e a nossa mente.
Este livro é um convite para que você descubra:
• Como priorizar o que é importante, descartar o que é desnecessário e criar espaço para o silêncio em sua rotina;
• Como remover a bagunça da sua vida e manter-se ocupado com atividades saudáveis;
• Como cultivar relações pacíficas e ser gentil em todos os momentos;
• Como trabalhar a sua mente para que ela procure a paz, independentemente das circunstâncias;
• Como estar em atenção plena e usar a escuta como uma ferramenta de conexão.

Dados técnicos

Informações Adicionais

  • Autores Amber Hatch
  • ISBN 9788545202998
  • Número de páginas 192
  • Acabamento Brochura
  • Altura (cm) 21
  • Largura (cm) 14
  • Peso (kg) 0.2800

Sobre o autor

Amber Hatch

Amber Hatch é escritora, editora e professora. Especialista em atenção plena, começou a praticar meditação budista diariamente em 2009, trabalhando para integrar esse conceito com a vida familiar. Com seu marido e ilustrador, Alex Ogg, publicou Coloring for Contemplation (Watkins, 2015) e More Coloring for Contemplation (Watkins, 2016). Escreveu, também, Nappy Free Baby: A Practical Guide To Baby-Led Potty Training From Birth (Vermilion, 2015), que oferece um jeito radical e intuitivo de conhecer as necessidades do seu bebê. A arte do silêncio traz um olhar mais amplo sobre como podemos nos beneficiar com o silêncio em nossas vidas. Amber vive em Oxford com seu marido e seus três filhos.

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