Vida de Mulher

8 março, 2010

Por Ellen Dastry, autora do livro, Histórias que podem mudar sua vida

Mais um dia 8 de março, data em que se comemora o Dia Internacional da Mulher. Programas de TV, revistas, jornais – a imprensa em geral, além dos eventos especiais em comemoração ao dia tratam da evolução da mulher na sociedade, no mercado de trabalho e na educação. Neste dia as mulheres são enaltecidas, chegam ao patamar de deusas e o histórico de grandes feitos femininos desfilam em discursos bem montados, vídeos cheios de emoção. E depois? A vida volta ao normal.

Uma conhecida minha, por exemplo, tem uma vida cheia de horários. Três filhos, cada um sai para trabalhar num horário que começa às 6 da manhã. Ela faz o café e leva o primeiro até o metrô. Volta para casa. Entre uma saída e outro, coloca a roupa na máquina de lavar, leva o cão para passear e dá ração a ele. Prepara o segundo para ir ao trabalho, às sete. Leva ao metrô. De volta pra casa, trata do outro, que leva ao metrô às 7h30. De volta para casa, pendura a roupa que a máquina lavou, toma um banho, vai à pé para a casa de sua mãe que a leva ao metrô. Só ai ela sai para trabalhar… Leva com ela a conta de luz da tia que precisa ser para no banco, a receita de remédio da mãe, cujo produto é encontrado no centro da cidade, além de outros favores que ela se incumbe de providenciar. Na volta para casa? Enquanto assiste a novela, passa a roupa que secou durante o dia, providencia uma ou outra coisa para casa enquanto espera os mesmos filhos que saíram de manhã, ligar para que ela vá buscá-los na faculdade. Ah! Esqueci de dizer, ela é casada. O que faz o marido? Além de trabalhar, cuida do almoço e jantar da garotada, cada um num horário diferente, claro. Nos finais de semana divide seu tempo entre os afazeres da casa e os compromissos de seus filhos, além de visitar a família e… ah! É claro! Cuidar um pouco dela e do seu relacionamento com o marido.

Conheço outros tantos exemplos, a que mora numa cidade próxima a São Paulo e trabalha no centro da capital, tem 4 filhos, um temporão, cuida ainda de uma sobrinha pequena e se diverte em meio a essa conturbada história. E por ai vai… São os 3 turnos da mulher que ela cumpre sem nem perceber! Converso com essas mulheres e elas riem quando descrevo suas rotinas, porque elas não têm a percepção da correria quase impossível de ser cumprida.

Essas mulheres – maravilhosas – ainda vivem carregando uma culpa tremenda! Querem fazer mais. Culpam-se por não estar no dito “peso ideal”, o cabelo está um pouco sem brilho e apareceu uma ruga… E os filhos? Ah! Coitadinhos, nem faço nada para eles… E o marido? Não consigo dar a atenção que ele merece…

Exagero? Converse com qualquer mulher e eu duvido que a história não seja muito parecida: três turnos alucinantes, correria e – culpa!

Pára!!!!! Nesse mês de março em que se comemora o Dia Internacional da Mulher, poderia ser feita uma homenagem diferente – dia internacional de a mulher abandonar sua culpa (do que ninguém sabe). Um dia sem culpa para a mulher significará, rugas e quilos a menos, mais brilho nos cabelos – e nos olhos, mas sorriso no rosto e uma leveza que vai conquistar o mundo.

Quer saber? Mulheres dos três turnos – vocês são incríveis. Livre-se das culpas e viva feliz, porque você merece.

Feliz dia sem culpa e com muita alegria.

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Riso de Mulher

8 março, 2010

Por Marcelo Pinto, autor do livro Sorria você está sendo curado

Aproveitando esta merecida comemoração, gostaria de presentear-lhes com algumas informações sobre a amigável relação da Mulher com o Riso, sendo o enigmático “Sorriso de Monalisa”, obra de Leonardo Da Vinci, o sorriso feminino mais famoso e indecifrável até hoje.

Alguns autores afirmam que Monalisa ou Gioconda (ela chamava-se Lisa Gherardini, esposa do rico mercador florentino Francesco Del Giocondo), posou para Da Vinci por 4 anos, sendo que ele jamais chegou a concluir o trabalho, como desejava, pois o marido dela ficou impaciente com a demora, proibindo-a de continuar posando.

Já o escritor argentino Rubén Delauro, informa existirem autores que acreditam encontrar em “Gioconda” um autoretrato de Leonardo da Vinci representado como mulher, pois na época sentia-se impossibilitado de mostrar ao mundo suas verdadeiras tendências homossexuais. E você o que acha?

Curiosidades sobre o riso:

O Som do Riso Feminino. Segundo a psicóloga e pesquisadora do comportamento humano Mariana Funes, a risada das mulheres têm uma freqüência mais elevada (cerca de 502 hertz) do que os homens (cerca de 276 hertz). Para constatar isso na prática, preste atenção durante o almoço, por exemplo, às mesas onde só há colegas mulheres sentadas. Notem que é muito diferente da mesa dos homens, pois nós, com o receio de perdemos a “seriedade”, nos tornamos mais reservados e camuflados.

As mulheres são mais predispostas ao riso. Um estudo proveniente da França, concluiu isso, quando constatou que 30% das mulheres riem às gargalhadas 2 ou 3 vezes ao dia, contra os homens que não chegam a 20%. Estatísticas mostram que 93% das mulheres respondem com um riso a outro riso, contra apenas 67% dos homens.

Outras estatísticas mostram que 72% das mulheres riem instantaneamente pelo riso de outras pessoas (contra 56% dos homens). Parece que as mulheres riem muito mais quando estão na presença dos homens e estes dizem mais piadas na presença das mulheres. Daí um dos por quês do dito popular: “Eles nasceram um para o outro”.

Boa Notícia. O Riso Emagrece: Foi apresentada no 14º Congresso Europeu Anual sobre Obesidade realizado em 2005, uma pesquisa realizada na Univ. Vanderbilt, EUA, que  constatou que 10 a 15 minutos de boas risadas queimam aproximadamente 50 calorias (equivalente a uma barra média de chocolate), ou seja, 2 kg por ano. “Os participantes queimaram 20% a mais de calorias quando deram gargalhadas do que quando não deram”, disse Maciej Buchowski, chefe do estudo e profº de Bionutrição.

E é verdade, pois se eu não desse tantas risadas, já estaria pesando mais de 100 kgs, por que sabem qual é o meu prato preferido: o fundo.

Outra Boa Notícia. O Riso Rejuvenesce. Levar a vida de maneira bem humorada, além de fazer bem para a nossa saúde, ainda funciona como um excelente remédio contra o envelhecimento da pele. Ao contrário, quando ficamos nervosos, ansiosos ou angustiados, acabamos contraindo a musculatura do rosto e com o tempo, desenvolvemos as rugas e aceleramos o processo de degeneração da pele.

As mulheres vivem dizendo que não dão muitas risadas porque senão ficam cheias de rugas. Isso acabou, pois na verdade o movimento muscular facial e a irrigação sanguínea que o riso e o sorriso produzem é que desenrrugam.

E para as mulheres que tem dificuldades para dar umas gargalhadas, eu termino com uma Ótima Notícia: é que já existe no mercado dermatológico, um produto da neurocosmética, à base de extratos de plantas com ação semelhante à da endorfina (hormônio da alegria), chamado: fitoendorfina, que visa melhorar o estado de ânimo da pele, ajudando a retardar o seu envelhecimento.

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A dificuldade do Networking no Gerenciamento da Carreira

2 março, 2010

Por Sami Boulos Filho, autor do livro Encontrei “o” emprego.

Está se tornando um verdadeiro desafio para a maioria dos executivos reconhecer que um dos principais pilares de suas carreiras depende de quão eficiente é a administração da sua rede de relacionamentos, ou melhor, de seu networking.

Essa habilidade, tão simples e, ao mesmo tempo, tão complexa, vem sendo exigida cada vez mais daqueles que necessitam dela para a sua sobrevivência no mundo corporativo.

Face às exigências da função e do ambiente sob pressão em que se encontra a maioria dos executivos, estes, quase sempre, não dispensam a energia e o tempo necessários para construir e manter uma rede de contatos profissionais. Afinal de contas, não têm tempo!

Essa desculpa já não justifica a falta de cuidados com a carreira.

O profissional deve, sobretudo, saber distinguir o contato amigo, aquele com quem tomamos um chope no final de semana, do contato profissional, ou seja, o contato que, na maioria das vezes, não conhecemos e fomos apresentados por outro profissional anteriormente (por isso o termo rede). O objetivo desse contato será o de aproveitar aquele momento para troca de informações onde, um leva informações relevantes e, ao mesmo tempo, recebe outras tantas que irão mantê-lo, além de tudo, bem informado sobre outros segmentos de mercado. É um processo de troca.

Por outro lado, o contato de networking não deve se restringir apenas ao círculo do mercado em que o profissional se encontra naquele momento. Ele deve se expandir na rede, abrindo oportunidades de relacionamento noutros círculos profissionais. É exatamente essa expansão que irá fortalecer sua exposição e, consequentemente, sua empregabilidade.

Mas, a pergunta que fica é: como o profissional deve construir uma rede que, ao mesmo tempo seja eficiente e permita que ele continue administrando sua agenda e seus compromissos com a função que exerce no momento?

Poderíamos citar algumas alternativas bastante factíveis, mas, uma delas tem sido a que mais recomendo quando sou solicitado sobre o assunto em meus contatos diários: reserve um almoço por semana para se encontrar com um profissional que nunca tenha visto, mas que tenha sido apresentado por outro contato. Isso, sem dúvida, não é algo tão simples, pois vai exigir muita pesquisa sobre quais mercados acessar e, conseqüentemente, quais executivos contatar que irão lhe ajudar a acessar esses mercados. Você deve reservar tempo para essas atividades: pesquisa de mercado, lista de empresas alvo e principais contatos e, ainda se preparar para conduzir a reunião, uma vez que foi você quem a solicitou.

Após o contato feito, você deve manter o vínculo, para assegurar solidez na rede. Se você não cria um vínculo no primeiro encontro, dificilmente irá conseguir se relacionar com o outro profissional ao longo de sua carreira.

Os assuntos discutidos, os planos individuais conversados, existem muitas oportunidades de criar o vínculo. Por exemplo, um plano de iniciar um curso de MBA pode ser o motivo de enviar um e-mail, após 4 ou 5 meses, perguntando ao novo contato se já iniciou o curso, se ele está gostando, e assim por diante.

Posso garantir que, após 12 meses, se você mantiver o vínculo com apenas 50 % desses contatos, sua rede será extremamente poderosa, atraindo oportunidades de novos empregos, criando novas fontes de informações, novas alternativas de investimentos em novas competências, atraindo mais contatos, expandindo ainda mais a sua rede, num circulo vicioso e extremamente produtivo.

Saiba que o networking é uma atividade que deve ser exercida por qualquer profissional, qualquer que tenha sido a carreira escolhida: mundo corporativo, atividade da consultoria, o empreendedorismo, a carreira acadêmica, dentre outras. Porém, no mundo corporativo, como dito anteriormente, o networking é um dos principais pilares de sustentação da carreira.

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O poder das redes sociais

1 março, 2010

Olá, pessoal. Queremos dividir com vocês um vídeo superinteressante que a Agência Click fez sobre as redes sociais, como elas cresceram nos últimos dois anos e como se tornou parte importante da vida das pessoas, principalmente no Brasil.

Para quem gostou do vídeo e quer saber mais sobre as redes sociais e como usá-las de maneira adequada. Conheça os nossos livros:

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Cinco Virtudes Para Ser Um Profissional Completo

25 fevereiro, 2010

Por Roberto Shinyashiki, autor do livro A coragem de confiar

O profissional completo não é feito só de virtudes. Ele é, antes de tudo, um ser humano que tem falhas, mas sabe que precisa corrigi-las e trabalha para isso.

Porém, se formos falar das virtudes que considero essenciais para um bom profissional, então quero destacar as seguintes:

1. A lealdade, sempre acompanhada de dedicação, persistência e perseverança;
2. A responsabilidade, apoiada na disposição para trabalhar e na disciplina;
3. A iniciativa, construída com entusiasmo, objetividade, curiosidade e interesse;
4. A coragem, embasada na fé, na confiança no outro e na autoconfiança;
5. A Humildade, fruto do respeito pelo outro e da consciência de que não somos os donos da verdade.

Acredito que quando cultivamos essas virtudes estamos no caminho de nos tornarmos não apenas profissionais completos, mas também pessoas melhores.

Uma virtude leva à outra? Sem dúvida alguma. Afinal, quando buscamos ser virtuosos não estamos pensando em ser apenas “meio virtuosos”, ou “virtuosos em alguns aspectos e noutros não”, não é mesmo? Entramos de corpo e alma nessa busca e, se queremos nos tornar melhores, queremos isso por completo.

É claro que se tivermos nossas virtudes estimuladas desde a infância será muito melhor. Aprenderemos desde cedo os valores corretos para viver neste mundo e nos relacionarmos com as pessoas. Mas, se você não teve isso na sua infância, não há motivo para desespero. Ainda dá tempo de desenvolver essas virtudes na sua vida.

Pense sobre isso!

Um grande abraço,

Roberto Shinyashiki

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